日常系 ダイエット ついでに ながら

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毎年この時期になると、ダイエットの話がもりあがる。



で、そのたびに出てくるのが

☆『わざわざダイエット』してる感じだと長続きしないから

☆『なにかのついでにダイエット』したらいいって方法。



日常系ダイエットって言うのかな？
なにかしながらダイエットしよう、みたいな『ながらダイエット』。



いつも思うんだけど、これで成功した人っているのかな。
非常に怪しい 笑


何でかって言うと、わたしの場合、なにかのついでにやることほど続かないから＾＾;
ついでにやることって、かえって面倒じゃないかな？



それに、そういう感じの日常系のダイエットて、
どう考えても数字的につじつまがあわないと思ってて（＾ω＾；）



実は以前、「よし走ってやせるぞ」て思い立ったことがある。

で、最初はあんまり走れないから１kmぐらいから始めて、
だんだん距離をのばして、最終的に５kmぐらい走るようになったんだけど・・。

そんだけ走ってるのに思うほど体型の変化が無い(＾p＾)



で、なんでだろうって思って、消費カロリーの計算なんかしてみた。

なんか計算式もあるみたいなんだけど、
わたしの場合は『ジョギングシミュレーター』ていうこのサイト。



ページの下の方に、数字を入力するところがあって、
ここに数字を入力すると、あとは勝手に計算が終わるのですごく楽。



で、わたしの場合、30分走ると脂肪が16グラムぐらい減るらしい。


16グラム 笑

50円玉にして4枚分 笑



がっかりしちゃうよね(＾p＾)



で、これだけ減らすために、走る以外に何かするとしたら。

例えばウィンドウショッピングだと87分ぐらいしてなきゃいけない。

こんなの、ながらダイエットとかぜったい無理じゃん（＾ω＾；）



で、悟った。

消費カロリーを増やすのはめっちゃ大変。



これぐらいなら摂取カロリーを減らした方がぜったい楽。

30分走るかわりに、1日でトータルご飯1杯ぶん少なくすればいいんだから。

じゃあ今日ビール飲〜まない、でもいいしね。


まあ、それでも減らないんだけどね(＾p＾)

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